ladyimesmerize

Perawatan mata adalah salah satu aspek kesehatan yang sering kali terabaikan, terutama dengan gaya hidup serba digital saat ini. Namun, menjaga penglihatan tidak hanya penting untuk menjalani aktivitas sehari-hari, tetapi juga untuk meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dalam artikel ini, kita akan mengupas  tips ampuh untuk meningkatkan kesehatan mata di tengah kesibukan kota , manfaat konsultasi di klinik mata Jakarta, dan berbagai strategi terbaik menjaga kesehatan mata di era digital . Peran Nutrisi dalam Mendukung Kesehatan Mata Salah satu cara paling sederhana untuk mendukung penglihatan yang sehat adalah melalui asupan makanan bergizi. Makanan yang mengandung vitamin A, C, dan E, serta omega-3, sangat bermanfaat bagi kesehatan retina. Wortel, bayam, ikan salmon, dan kacang-kacangan adalah contoh bahan makanan yang dapat memperkuat penglihatan. Selain itu, air putih juga tidak kalah penting. Menjaga tubuh tetap terhidrasi membantu mengurangi risiko mata kering, teru...